Aunqueincluso nadando perfecto, te puede doler si nadas demasiado rápido o simplemente si estás un poco "nervioso" y tensas el cervical cuando nadas. Tienes que intentar relajarte y nadar igual más despacio pero haciendo la técnica perfecta. Es lo que a mi me fue bien. Si empiezas con crol puede que incluso te duela más.
Trucospara empezar. Con el tiempo, nadar con el tubo Freestyle Snorkel se convierte en un placer. Sin embargo, incluso los nadadores más expertos necesitan acostumbrarse a respirar por el tubo durante sus entrenamientos. Se debe respirar con naturalidad, y aprender a inhalar y exhalar fuertemente para, por ejemplo, vaciar el tubo tras un giro. Nohay tiempo para soltarlo y tomarlo al mismo tiempo arriba. Ni tampoco hace falta. Ejercicios para aprender a respirar correctamente. 1- Aprender a respirar, tomando el aire arriba y soltándolo abajo. Beneficios: a) Permite la sincronización automática de la respiración, básico para nadar cómodamente mientras se respira. Tambiéntendrás seguridad al poder contar con un profesional que supervise su ejecución y la progresión en los ejercicios. Os paso un link para que veáis un ejemplo de ejercicios en medio acuático especialmente indicado para reeducación de cadera y rodilla. Como podéis observar, en la piscina no todo es nadar a de espalda o a crol. . 54 88 327 389 316 312 197 310